苏打水和矿泉水有什么区别 喝苏打水还是矿泉水比较好

相信很多人家里都会备有矿泉水，现在还流行起来喝苏打水，那么苏打水和矿泉水有什么区别呢?喝苏打水还是矿泉水比较好？

苏打水和矿泉水有什么区别

1、来源不同

苏打水大部分是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳,并添加甜味剂和香料的人工合成碳酸饮料。而矿泉水是从地下深处开采的、未受污染的地下矿水，其自身含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体，经过人工处理后可饮用水。

2、口感不同

苏打水因为是人工所生产的，所以可能会添加一定的甜味剂，喝起来有着淡淡的甜味，味道也更加好一些。而普通的矿泉水，和开水的味道并没有很大区别，几乎没有味道，但比较解渴。

3、所含物质不同

苏打水作为一种碱性饮料，其中含有碳酸氢钠，是一种可食用的碱性物质，专业正是苏打水的特色之处，它可以补充人体所需的碱性离子，调节新陈代谢，还可以中和胃酸。而矿泉水中含有的微量元素则比较多，一般是可以补充人体所需的微量元素以及矿物质，可以使人体到达元素的均衡，保持身体健康的动态平衡。

喝苏打水还是矿泉水比较好

各有好处。

苏打水的好处

1.中和胃酸

对于经常性胃酸的人，如果喝苏打水，可能可以减缓胃酸过多而产生的烧心感，因为苏打水中的含有碱性的碳酸氢钠，可以中和胃中胃酸，改善胃酸过多的情况，使人体保持酸碱平衡的状态。

2.改善消化道症状

苏打水含有的有丰富铬硒锌硼等矿物质以及微量元素，可以刺激肠胃蠕动，可能对缓解消化不良、便秘有帮助。

矿泉水的好处

1.更为解渴

相比苏打水，普通矿泉水更适合大众饮用，因为矿泉水中的添加剂比较少，味道更淡，可以用来解渴。

2.补充微量元素

矿泉水属于矿产资源，是从地下深处自然涌出或经过钻井采集的，其中含有许多微量元素和矿物质，可以给帮助人体补充一定的微量元素。

苏打水可以长期喝吗

苏打水虽然是可以喝的，但是要避免长期喝。

长期喝苏打水，对身体有害无益，因为苏打水也是属于碳酸饮料，其中含有磷元素非常高，如果喝得过多会导致体内钙物质的流失，会影响到身体的钙的吸收，导致钙流失，长期的饮用会导致骨质疏松的现象。

苏打水什么人不能喝

高血压和胃酸偏少的人不建议喝小苏打水。

1.高血压的病人是需要限制钠离子的摄入的，苏打水中主要含有的物质便是碳酸氢钠，钠离子比较多，食用过多的苏打水可能会加重高血压症状，所以建议还是少喝。

2.苏打水中含有的碳酸氢钠会中和胃酸，导致胃酸变得更少，对于胃酸本就偏少的人来说，食用这些苏打水可能会加重病情，所以不建议食用